असा करा झटपट स्वयंपाक

 

 

नाेकरदार महिला जेव्हा दमून भागून घरी जाते तेव्हा किचनमध्ये जाऊन स्वयंपाक करणे तिच्यासाठी एखाद्या नाेकरीपेक्षा कमी नसते. झटपट काहीतरी बनवावे असे तिला वाटत असते. ही समस्या साेडवण्यासाठी बाजारात निरनिराळी ‘रेडी टू इट’ची पॅकेट सहजतेने मिळतात. पण सर्वानाच ती खरेदी करता येत नाहीत. कारण एकतर ती महाग असतात शिवाय त्यात फॅट, साॅल्ट वा शुगरचे प्रमाण जास्त असते. यापेक्षा इस्टंट कुकिंगची इडली, रवा, डाेसा अशी पॅकेट चांगली असतात. आता जेवणाबाबत लाेक दक्ष झाले आहेत. रेडिमेड उत्पादनांतील फॅट, शुगर काढण्याच्या नादात आवश्यक अँटीऑ्निसडेंट, फायबर, मिनरलही बाहेर जातात.त्यामुळे शरीराला हे घटक मिळत नाहीत. अर्थातच घरी बनवलेल्या स्वयंपाकाचा काेणताही पदार्थ सामना करू शकत नाही.जर राेज रात्री स्वयंपाक करावयाचा म्हटल्यास आपला मूड ऑफ हाेत असेल तर झटपट स्वयंपाक करायला शिका.